こんにちは。
雪が積もっていますので，10日ほど自転車に乗っていません。自転車も雪のかぶらない場所にしまいました。
すると，今週の月曜日くらいから，腰痛がひどい。湿布を貼ってごまかしつつ働いていたのですが，それでも限界はあります。
おそらく，自転車に乗らずに運動不足になっていることが原因ではなかろうかと考え，帰りにバスに乗らずに30分ほど歩いて帰ってみました。すると，不思議なほど腰が楽になりました。それで，昨日も歩いたのですが，今朝も腰の状態は順調です。
ヒトはつい最近まで，農作業にしろ，武芸にしろ，ほとんどみなが体を動かして生きてきました。それは700万年つづいたわけです。生物として，ヒトにはやはり運動は必要なのでしょうね。
高校受験生の方だと，６月に運動系の部活が終わってから，ほとんど運動しておらず，ストレスが溜まっている方も少なくないでしょう。
リフレッシュが必要かなと感じるのであれば，部活にちょっとおじゃまして，久しぶりにスポーツを楽しんでみるといいでしょう。心も体も健康になり，勉強にもよりよい姿勢で向き合えるようになると思います。
今はどうかわかりませんが，私の高校時代もそうでしたし，一部の進学校ではそのようにしているところもあると聞きますが，高校３年生の体育の時間を，完全にスポーツを楽しむ時間にしていることがあります。
卓球，テニス，サッカー，ソフトボールなどをローテーションして，先生方は見回りや審判をしてくださり，生徒さんたちは，自由気ままにスポーツを楽しむような形式の「体育の授業」です。
大学入試をみすえて，運動不足解消やストレス発散を目指したものでしょう。
高校３年生の私は，運動が苦手でもあり，疲れているときは見ているだけの日もあったのですが，たまに運動ができたのは貴重な時間でした。先生方には感謝しています。
では。
